육아 썸네일형 리스트형 콧물을 잘 빼줘야 감기가 빨리 낫는다: 아이 콧물 관리의 중요성 아이들은 성장 과정에서 면역 체계가 완전히 발달하지 않아 감기나 비염 같은 호흡기 질환에 쉽게 노출된다. 특히 날씨 변화가 심한 계절이나 어린이집, 유치원에 다니기 시작할 때는 콧물이 잦아지기 마련이다. 많은 부모들은 콧물을 단순한 증상으로 여기고 대수롭지 않게 넘기지만, 이 작은 증상이 반복되면 중이염, 부비동염 등 더 심각한 합병증으로 이어질 수 있다. 따라서 부모가 콧물을 단순한 증상으로 보지 않고, 꾸준히 관리하고 관찰하는 것이 매우 중요하다. 이 글에서는 아이 콧물의 원인부터, 관리 방법, 예방 수칙까지 구체적으로 다뤄보려고 한다. 전문가가 알려주는 실질적인 팁을 통해 우리 아이의 건강을 지킬 수 있다. 1. 아이의 콧물이 자주 나는 이유아이의 콧물이 자주 나는 이유는 여러 가지가 있다. 가장.. 더보기 어린이집 다니는 아이, 아침 식사 꼭 해야 하는 이유와 올바른 식습관 만들기 "아침 10분의 차이가 아이의 하루를 바꿉니다" 아침마다 어린이집 보내는 전쟁 같은 시간. 아이가 늦잠을 자거나 입맛이 없다며 밥을 거부하면, 바쁜 부모는 어쩔 수 없이 아침을 건너뛰게 된다. 그런데 아침 식사는 단순히 배를 채우는 것을 넘어서 아이의 하루 전체의 에너지, 집중력, 기분에 큰 영향을 미친다. 특히 유아기에는 하루 한 끼라도 소홀하면 쉽게 피로해지고 짜증을 내는 경우가 많다. 이 글에서는 아침 식사가 아이의 건강과 하루 생활에 왜 중요한지, 그리고 아침을 거부하는 아이에게 어떻게 식습관을 만들어줄 수 있는지를 실제 사례와 함께 구체적으로 정리해본다. 1. 아침을 먹지 않으면 아이에게 어떤 일이 생길까요?유아는 성인에 비해 에너지를 저장할 능력이 적기 때문에아침 식사를 거르면 혈당이 급격.. 더보기 유아에게 비타민D가 중요한 진짜 이유와 섭취 방법 (신생아~7세) "햇빛 부족한 요즘 아이들, 비타민D는 선택이 아닌 필수입니다" 요즘 아이들은 실내에서 보내는 시간이 많아 햇볕을 충분히 쬐기 어렵다. 특히 유아기는 뼈와 면역계가 급속도로 발달하는 시기인데, 이때 비타민D가 부족하면 성장뿐 아니라 건강 전반에 영향을 줄 수 있다. 많은 부모들이 칼슘이나 철분은 신경 쓰지만, 비타민D의 중요성은 상대적으로 간과하는 경우가 많다. 그러나 비타민D는 단순히 뼈 건강뿐 아니라 면역력, 기분 조절, 자폐와의 연관성까지 다양한 역할을 하며, 신생아부터 7세까지의 유아기 전반에 반드시 신경 써야 할 필수 영양소다. 이 글에서는 비타민D가 왜 중요한지, 어떻게 섭취해야 하는지, 연령별 권장량까지 구체적으로 정리해본다. 1. 비타민D는 어떤 역할을 하나요?비타민D는 칼슘과 인의 흡.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
