유아 식습관 개선 썸네일형 리스트형 어린이집 다니는 아이, 아침 식사 꼭 해야 하는 이유와 올바른 식습관 만들기 "아침 10분의 차이가 아이의 하루를 바꿉니다" 아침마다 어린이집 보내는 전쟁 같은 시간. 아이가 늦잠을 자거나 입맛이 없다며 밥을 거부하면, 바쁜 부모는 어쩔 수 없이 아침을 건너뛰게 된다. 그런데 아침 식사는 단순히 배를 채우는 것을 넘어서 아이의 하루 전체의 에너지, 집중력, 기분에 큰 영향을 미친다. 특히 유아기에는 하루 한 끼라도 소홀하면 쉽게 피로해지고 짜증을 내는 경우가 많다. 이 글에서는 아침 식사가 아이의 건강과 하루 생활에 왜 중요한지, 그리고 아침을 거부하는 아이에게 어떻게 식습관을 만들어줄 수 있는지를 실제 사례와 함께 구체적으로 정리해본다. 1. 아침을 먹지 않으면 아이에게 어떤 일이 생길까요?유아는 성인에 비해 에너지를 저장할 능력이 적기 때문에아침 식사를 거르면 혈당이 급격.. 더보기 이전 1 다음
