유아 건강 썸네일형 리스트형 유아에게 비타민D가 중요한 진짜 이유와 섭취 방법 (신생아~7세) "햇빛 부족한 요즘 아이들, 비타민D는 선택이 아닌 필수입니다" 요즘 아이들은 실내에서 보내는 시간이 많아 햇볕을 충분히 쬐기 어렵다. 특히 유아기는 뼈와 면역계가 급속도로 발달하는 시기인데, 이때 비타민D가 부족하면 성장뿐 아니라 건강 전반에 영향을 줄 수 있다. 많은 부모들이 칼슘이나 철분은 신경 쓰지만, 비타민D의 중요성은 상대적으로 간과하는 경우가 많다. 그러나 비타민D는 단순히 뼈 건강뿐 아니라 면역력, 기분 조절, 자폐와의 연관성까지 다양한 역할을 하며, 신생아부터 7세까지의 유아기 전반에 반드시 신경 써야 할 필수 영양소다. 이 글에서는 비타민D가 왜 중요한지, 어떻게 섭취해야 하는지, 연령별 권장량까지 구체적으로 정리해본다. 1. 비타민D는 어떤 역할을 하나요?비타민D는 칼슘과 인의 흡.. 더보기 이전 1 다음
